中暑症状包括头晕、恶心、皮肤发红发热，严重时可能出现意识模糊或昏迷，治疗方法主要有脱离高温环境、物理降温、补液治疗、药物辅助。
1、脱离高温环境
立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免继续暴露在高温环境中。
2、物理降温
用湿毛巾擦拭身体或冰袋敷于颈部、腋窝等大血管处，帮助快速降低体温。
3、补液治疗
少量多次补充含电解质的饮品，如淡盐水或运动饮料，纠正脱水状态。
4、药物辅助
严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水或人丹等药物缓解症状。
预防中暑需避免高温时段外出，注意补充水分，穿着透气衣物，出现严重症状应立即就医。