月经不调可通过药物治疗、生活方式调整和心理干预进行改善，常见原因包括内分泌紊乱、精神压力、生活习惯不规律等。针对内分泌失调，常用药物有短效口服避孕药、黄体酮、雌孕激素复合制剂；精神压力大时，可尝试心理疏导或服用抗焦虑药物；调整作息、均衡饮食、适度运动也有助于改善月经周期。
1、短效口服避孕药是调节月经周期的常用药物，如妈富隆、优思明、达英-35，通过调节体内激素水平，帮助恢复规律的月经周期。这类药物需在医生指导下使用，避免自行服用。
2、黄体酮适用于黄体功能不全导致的月经不调，如地屈孕酮、黄体酮胶囊，能够补充黄体激素，促进子宫内膜正常脱落。使用前需明确诊断，避免滥用。
3、雌孕激素复合制剂如克龄蒙、芬吗通，适用于雌激素水平不足引起的月经紊乱，通过补充激素，恢复正常的月经周期。用药期间需定期监测激素水平。
4、精神压力是月经不调的常见诱因，抗焦虑药物如阿普唑仑、帕罗西汀可缓解焦虑情绪，心理疏导或心理咨询也有助于减轻压力，改善月经状况。
5、生活习惯不规律如熬夜、饮食不均衡会影响内分泌系统，建议保持规律作息，每晚7-8小时睡眠，避免过度疲劳。
6、饮食调整对月经不调有积极作用，增加富含铁、维生素B的食物如瘦肉、菠菜、全谷物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
7、适度运动如瑜伽、慢跑、游泳有助于调节内分泌，缓解压力，改善月经不调。每周进行3-5次，每次30分钟左右的运动为宜。
8、中医调理如服用乌鸡白凤丸、当归补血汤，适用于气血不足引起的月经不调，需在中医师指导下使用，避免盲目服药。
9、月经不调若伴随严重腹痛、大量出血或长期未改善，需及时就医，排除器质性疾病如子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等。
月经不调的治疗需根据具体原因选择合适的方法，药物治疗应在医生指导下进行，同时结合生活方式调整和心理干预，才能有效改善症状。如果症状持续或加重，应及时就医，进行全面检查和治疗，避免延误病情。