通常情况下，正常人一般可以憋住大便2个小时。
人体的排便过程是由复杂的神经反射机制控制的。当直肠内的粪便达到一定量时，会刺激直肠壁上的感受器，产生排便反射。正常人的肛门括约肌具有一定的收缩和控制能力，可以在一定程度上抑制排便反射。比如在一些特殊情况下，如正在开会、上课或者处于没有厕所的公共场所时，人们可以通过收缩肛门括约肌以及凭借自身的意志力来暂时控制排便。
在日常生活中，虽然可以在必要时憋便，但不建议长时间憋便。长时间憋便可能会导致大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，使大便干结，增加便秘的风险。而且，长期憋便还可能影响肠道的正常蠕动和神经反射，对肠道健康产生不利影响。