昨天右脚小腿抽筋，每天晚上睡觉时肚子胀的好大，早上就消了，怎么回事呢？

Question

昨天右脚小腿抽筋，每天晚上睡觉时肚子胀的好大，早上就消了，怎么回事呢？

Answer 1

孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

Answer 2

这是缺钙的表现，亲应该及时去补充钙质，而且一定要多晒太阳以促进钙质的吸收。孕妈咪必须每天喝250毫克的牛奶、奶粉或酸奶，其中不但钙质含量高，而且吸收率高。

Answer 3

亲，要是有出现这样的情况的，建议你还是尽量多注意下比较熬点 ，这个是有缺钙的表现的啦，要是缺钙就补补钙的，这样是最好的。

Answer 4

抽筋有可能是缺钙引起的，注意适当的补钙就可以了。肚子胀得好大，应该是胃不太消化的原因。注意吃些容易消化的食物，饭后不要立即睡觉。吃完饭之后稍微活动一会儿这样会好很多的。

Answer 5

亲，孕期还是需要多注意的，补钙是不能少的，可以吃钙片或是含钙量高的食物，孕期的营养也是需要多多的补充的。