骨折痊愈后经常酸可以通过适当的热敷、适度运动和营养补充来缓解。骨折愈合后，局部血液循环可能尚未完全恢复，导致肌肉和关节出现酸痛感，这与软组织修复、炎症反应及活动量增加有关。
1、热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。每天使用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃，避免烫伤。热敷后可以配合轻柔按摩，帮助放松肌肉。
2、适度运动有助于恢复关节功能和肌肉力量，但需避免过度负重或剧烈活动。可以选择低强度运动，如游泳、骑自行车或散步，每次30分钟，每周3-4次。运动前做好热身，运动后进行拉伸，以减少酸痛感。
3、营养补充对骨折愈合后的恢复至关重要。增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类和豆制品，有助于骨骼和肌肉的修复。必要时可在医生指导下补充钙片或维生素D制剂，但需注意剂量，避免过量。
4、如果酸痛持续或加重，建议及时就医，排除是否存在骨折愈合不良、关节炎或其他潜在问题。医生可能会根据具体情况开具抗炎药物或进行物理治疗，如超声波治疗或电疗，以缓解症状。
骨折痊愈后的酸痛是常见现象，通过热敷、适度运动和营养补充可以有效缓解，但若症状持续或加重，应及时就医，确保恢复过程的顺利进行。