月经一点发黑，可能是因为月经量较少，经血在子宫内停留时间较长。对此，我们可以采取以下措施进行调理：
调整饮食习惯，多吃补血的食物如动物肝脏、红枣等，同时摄入新鲜的蔬果，如芹菜、菠菜等，促进血液流通。注意身体的保暖，特别是腹部，防止寒气入侵导致的血管收缩和经血不畅。再次，适量运动如慢跑、瑜伽等可以提升体质、促进血液循环。如果出现月经一点发黑并伴随腹痛等症状，可能需要药物治疗，如阿司匹林和少腹逐瘀颗粒等。保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响内分泌，造成月经异常。月经期间要规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时，避免食用生冷食物以防痛经。综合以上措施，可以有效调理月经一点发黑的情况。