脾虚通常可以喝牛奶，但是要适量不能空腹喝。牛奶富含蛋白质和微量元素等营养成分，适量喝一些可以补充身体所需的能量，对提高身体免疫力有很大的帮助。脾虚的人胃肠道消化功能较弱，如果一次喝很多牛奶，会增加胃肠道的消化负担，引起腹胀、恶心、呕吐和腹泻等消化不良症状。因此牛奶通常需要适量地喝，患者不可以空腹喝牛奶，因为空腹时胃里的胃酸较多会使牛奶沉淀，难以被胃肠道消化吸收。所以脾虚的人可以适量喝牛奶，但不是空腹而是饭后半小时。建议患者在日常生活中不要吃辛辣和生冷的食物，避免脂肪和甜食的摄入，加强体育锻炼增强体质，作息规律避免熬夜。