黄疸停奶三天后追奶的关键在于频繁哺乳和正确护理。通过增加哺乳次数、使用吸奶器、保持充足水分和营养摄入，可以有效恢复乳汁分泌。黄疸是新生儿常见现象，通常与胆红素代谢异常有关，停奶期间需密切监测婴儿情况，必要时就医。
1、增加哺乳次数是追奶的核心方法。新生儿黄疸期间停奶可能导致乳汁分泌减少，恢复哺乳后应尽量让婴儿频繁吸吮，每天至少8-12次。吸吮刺激可以促进催乳素分泌，帮助乳腺恢复功能。如果婴儿吸吮力不足，可以使用吸奶器辅助排空乳房，模拟婴儿吸吮的节奏，每次吸奶时间控制在15-20分钟。
2、保持充足的水分和营养摄入对乳汁分泌至关重要。哺乳期母亲每天应饮用2-3升水，避免咖啡因和酒精。饮食上多摄入富含蛋白质、钙和铁的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、乳制品和深绿色蔬菜。适当补充维生素D和Omega-3脂肪酸也有助于提高乳汁质量。
3、正确的乳房护理有助于追奶。哺乳前后可以用温毛巾热敷乳房，促进血液循环和乳汁流动。按摩乳房时从外围向乳头方向轻轻推压，帮助疏通乳腺管。如果出现乳房胀痛或硬块，应及时处理，避免乳腺炎的发生。
4、黄疸期间停奶需谨慎处理。新生儿黄疸分为生理性和病理性，生理性黄疸通常在出生后2-3天出现，7-10天自行消退。病理性黄疸可能由溶血性疾病、感染或胆道闭锁等引起，需及时就医。停奶期间应密切观察婴儿的黄疸程度、精神状态和排便情况，必要时进行光疗或药物治疗。
5、心理支持对追奶同样重要。停奶和追奶过程可能给母亲带来焦虑和压力，家人应给予充分的理解和支持。母亲可以通过深呼吸、冥想或与朋友交流来缓解压力，保持积极的心态有助于乳汁分泌。
黄疸停奶三天后追奶需要综合运用多种方法，包括增加哺乳次数、保持充足营养、正确乳房护理和密切监测婴儿情况。通过科学的方法和耐心坚持，大多数母亲可以成功恢复乳汁分泌，确保婴儿获得充足的营养。如果追奶过程中遇到困难或婴儿黄疸加重，应及时寻求专业医疗帮助。