吃什么水果预防感冒？?
吃一些维生素c较为丰富的水果，对于感冒会有一定的预防效果，但是也不能吃多了，如果水果吃多了，因为水果大部分都偏向于寒凉，也比较容易出现肠胃不适，受凉腹泻的情况，这些反而对于身体不好，所以每天补充适度的维生素c丰富的水果就可以了，大致一天吃一个苹果或者喝点柠檬水已经就足够了。
胃肠感冒吃什么蔬菜水果可以预防?
胃肠感冒通常情况下也与病毒感染有关的，注意保持良好的饮食习惯，适当锻炼，提高身体素质才能预防的，单纯吃蔬菜水果并不一定能起到预防感冒的作用，多吃一些水果蔬菜只能改善体质，对于减少感冒次数有一定的作用。
吃什么水果预防感冒?
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。