牙贴应在刷牙后使用，以确保牙齿表面清洁，提高牙贴中有效成分的吸收效果。刷牙后使用牙贴可以去除牙菌斑和食物残渣，使牙贴更好地发挥作用，同时避免刷牙时牙膏成分与牙贴成分相互干扰。
1、牙贴的主要功能是通过其含有的美白成分如过氧化氢或防蛀成分如氟化物来改善牙齿外观或增强牙齿健康。刷牙后使用牙贴，牙齿表面更干净，牙贴中的活性成分能更有效地渗透到牙釉质中，达到更好的效果。
2、刷牙前使用牙贴可能会因为牙齿表面残留的食物残渣或牙菌斑影响牙贴的附着和吸收，降低其效果。牙膏中的某些成分如研磨剂可能会与牙贴中的成分发生反应，影响牙贴的功效。
3、使用牙贴的正确步骤是：先用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿，漱口后擦干牙齿表面，再将牙贴贴合在牙齿上，按照产品说明保持一定时间，最后取下牙贴并漱口。这样可以最大化牙贴的效果，同时避免不必要的副作用。
牙贴的使用时机对效果至关重要，刷牙后使用牙贴能确保牙齿表面清洁，使牙贴中的有效成分更好地发挥作用，达到美白或防蛀的目的。遵循正确的使用步骤，可以更安全、更有效地改善牙齿健康。