柠檬红茶的功效与作用

Question

柠檬红茶的功效与作用

Answer 1

柠檬红茶一般具有补充营养、促进消化、提神醒脑等功效与作用。

柠檬红茶含有丰富的维生素C、茶多酚、柠檬酸等成分，适量饮用有助于补充人体所需的营养物质。其中维生素C能够帮助增强免疫力，茶多酚具有抗氧化作用，柠檬酸则能刺激唾液和胃液分泌，促进食物消化吸收。对于工作疲劳或精神不振的人群，红茶中的咖啡因成分可暂时缓解困倦感，配合柠檬的清新香气，能起到一定的提神效果。但需注意避免空腹或睡前大量饮用，以免刺激胃肠或影响睡眠质量。

日常饮用柠檬红茶时可适当添加蜂蜜调味，但糖尿病患者应控制添加量。