焦虑不安辗转难眠怎么治疗?
可以使用心理治疗的方法，缓解患者焦虑的情绪，另外，如果患者出现严重的失眠症状，可以使用一些有助于睡眠的药物进行缓解症状，同时，患者一定要及时舒缓工作上的压力，保持充足的休息，避免出现熬夜的现象，可以抽出一点时间做一些自己喜欢的事情，或者是体育运动。,如果患者出现焦虑的症状，第一要先缓解自己的工作压力，在工作的同时适当的放松自己的精神状态，可以找朋友出来散心或聊天来舒缓自己的压力，也可以做一些全身的按摩，这样可以促进全身的血液循环，起到缓解压力的作用，对舒缓心情有很好的作用，适当的运动也可以改善睡眠。
焦虑症一夜难眠怎么治疗?
焦虑症一夜难眠可以找对症服药治疗。可以采用中药配合心理治疗，两种治疗方法结合可以取得比较良好的治疗效果。中药一般具有调理情绪，醒脑开窍、调理气血，坚持服用可以调整的机体脏腑功能，有效调节的阴阳平衡，标本兼治；然后配合心理治疗，这样从心里疏导，就可以从根本上治疗疾病，效果一般是满意的，病人要注意多休息，不熬夜。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
焦虑不安辗转难眠怎么治疗?
可以使用心理治疗的方法，缓解患者焦虑的情绪，另外，如果患者出现严重的失眠症状，可以使用一些有助于睡眠的药物进行缓解症状，同时，患者一定要及时舒缓工作上的压力，保持充足的休息，避免出现熬夜的现象，可以抽出一点时间做一些自己喜欢的事情，或者是体育运动。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
心惊难入睡，手脚冰凉出汗，胸闷气短，入睡时胸部紧张难眠。?
总体看应该是心理紧张引起的，由于工作、学习、生活各方面的压力大，精神焦虑就不容易入睡，这种情况就需要适当调节一下心态，学会放松自己。如果睡前能做做放松练习，适当放松一下全身，会对睡眠有很好的调节作用；凡事不要太过紧张，养成作息规律，早睡早起的习惯，每天锻炼锻炼身体，逐渐就会好转。容易惊醒，多是肝火旺盛引起的，可以用脑心舒口服液、或脑立清丸、或天麻素片、或七叶安神片调节一段时间，适当补充钙剂。
工作压力让我彻夜难眠，怎么办？?
生活中压力无处不在，压力本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪，而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应。从压力对个体行为的意义上分析，一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪（如兴奋）、增加成功后的成就感等；而那些不适当的压力或者过度压力往往会带来负面影响甚至破坏性后果，例如造成注意力狭窄、思维僵化、产生恐惧与逃避的心理、引起情绪与行为失控、长久压力导致身心疾病等。因此，个体需要调适自己，正确面对发展过程出现的各种压力，找到一个平衡点，寻找更多的良性压力而尽量避免恶性压力的出现。具体而言，以下几种方式可以帮助青年人缓解压力：
1、正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。
3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。
4、利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成部分。此外，平时需注意扩大自己的交际范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。
5、从多纬度审视自己，建立自我同一性。由于自我意识具有复杂性与多维性，青年需要在多向度中审视自我、调整自我，寻找自我意识的统一点，整合自我意识，向理想自我靠近。