食欲旺盛想减肥可以吃5-htp来抑制食欲吗

Question

请问对于食欲过于旺盛的人想减肥可以吃5-htp来抑制食欲吗？单靠毅力来抑制实在太痛苦了，还会暴食就更痛苦了。另外可以吃CLA和HCA吗？

Answer 1

5-羟色胺抑制食欲的作用较弱，且有较大个体差异，但副作用也小，你可以试用一下看对食欲有没有作用。若有（哪怕是心理作用）就继续，若无就停用。补充共轭亚油酸并无减肥作用，除非你用它代替其他脂肪酸。羟基柠檬酸对减肥的作用，我没看到很可靠的研究或证据。