请试试下列方法来减轻头痛的症状。 ●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。 扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。 眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。 皱眉：用力地挤眉，放松。 张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。 移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。 皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。 扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。 ●深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。 ●按压穴位 研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。 ●戴头带 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 ●适量服用阿司匹林 对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。 ●加服维生察c 高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。 ●避免密集性偏头痛的方法 这种头痛影响的90％是男性。不幸地，密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时，医生们也注意到一个共同现象，即患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾。因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来，或许可以正式告别密集性偏头痛。 ●勿擦香水 浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。 ●勿用力过猛 有一种情形也许是你不曾想到的，信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，更容易发生这种情形。 ●保护眼睛 刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。 ●少喝酒 畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。 ●培养幽默感 如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。 营养与饮食疗法 ●准时用餐 省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。 ●注意咖啡因的用量 假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。 ●少吃盐 有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。 ●拒绝巧克力 吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。 另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。 ●多吃曾淀粉质的食物 多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。 ●避免食用会弓I起头痛的食物 近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。 ●不会引发疼痛的食物 不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。 水：自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，甚至是药草茶，都可能导致偏头痛。调味品：少量的盐、糖浆以及香草精等。 ●常见的问日食物 常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样，也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。以下是常见引起偏头痛的食物，依重要性排列： 乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。 某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。

这种疼痛通过服用药物只是缓解症状，不能解决根本问题。 大部分偏头痛是枕神经受刺激引起的，可能与上段颈椎的椎间盘退变突出有关，也可能 是椎管外炎症或颈神经在局部受卡压所致。可试行枕神经和颈椎旁阻滞术，如果效果不 佳，需要做颈椎MRI检查，必要时需行颈椎椎管内置管消除无菌性炎症和溶盘术。

1.颈部的抽痛应该不是偏头痛引起的。应该说偏头痛和颈部的抽痛都起源於生活的状态(例如∶压力、长期睡眠不佳或水脑症的旧病复发等。关於水脑症则需要靠神经科专业的检查才行。2.有时同一症状其表现会有不依样。3.个人建议应该好好检视自己的生活状态，是不是又回到二十几年前的生活状态和习惯，才会再诱发旧疾病复发。4.中医的治疗个人多采针药并用，药的方向以利水清热解毒化疾补虚法，针法以增加脑部血流代谢等，助病水脑症的慢慢恢复。以上提供见面和应对参考。

您好 偏头痛目前没有十分特异的治疗方法.主要是缓解疼痛和预防复发.根据疼痛的程度选择不同的止痛药.轻症一般采用非甾体类抗炎药(阿司匹林、芬必得等)；中度疼痛麦角胺、舒马普坦等，重度的可用阿片类和氯丙嗪等。此外还针对其他伴发症状治疗。恶心、呕吐的给予小剂量奋乃静，眩晕、头昏可用眩晕停、东莨菪碱等。至于预防，首先是避免情绪紧张，不服用血管扩张剂，不饮红酒。仍有头痛发作的，可服用普萘洛尔、钙拮抗剂等。

引起头痛的病因有很多。老年人常见的是颈椎病，高血压病，脑血管的病变，你要结合自身的症状和病史进行综合分析，可以去医院完善颈椎和头颅的ct，核磁共振检查。也要进行血压检查，如果有高血压病，要注意控制血压。对症使用血栓通，脑蛋白水解物缓解症状，密切观察病情变化。

偏头痛请试试下列方法来减轻头痛的症状。 家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。 扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。 眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。 皱眉：用力地挤眉，放松。 张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。 移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。 皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。 扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。 ●深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。 ●按压穴位 研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。 ●戴头带 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 ●适量服用阿司匹林 对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。 ●加服维生察c 高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。 ●避免密集性偏头痛的方法 这种头痛影响的90％是男性。不幸地，密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时，医生们也注意到一个共同现象，即患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾。因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来，或许可以正式告别密集性偏头痛。 ●勿擦香水 浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。 ●勿用力过猛 有一种情形也许是你不曾想到的，信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，更容易发生这种情形。 ●保护眼睛 刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。 ●少喝酒 畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。 ●培养幽默感 如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。 营养与饮食疗法 ●准时用餐 省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。 ●注意咖啡因的用量 假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。 ●少吃盐 有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。 ●拒绝巧克力 吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。 另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。 ●多吃曾淀粉质的食物 多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。 ●避免食用会弓I起头痛的食物 近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。 ●不会引发疼痛的食物 不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。 水：自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，甚至是药草茶，都可能导致偏头痛。调味品：少量的盐、糖浆以及香草精等。 ●常见的问日食物 常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样，也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。以下是常见引起偏头痛的食物，依重要性排列： 乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。 某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。 ●进行两周的饮食调整实验 治疗偏头痛的第一个步骤，就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西，然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物，看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作，请记录发作的频率。 以下是饮食调整的方法。建议时间控制在两星期之内： 1，大量食用安全食物名单上的食物。 2．完全避开常见的问题食物。 3．不在这两种食物名单上的食物，可放心食用。 如果你改变饮食之后偏头痛就消失或发作次数减少，一定要抗拒开一瓶红酒或吃一片匹萨以示庆祝的诱惑，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食物。方法是将前次删除的食物，每隔两天选一样加回你的饮食当中，看看是否有任何症状出现。从问题食物名单的最后一项开始(香蕉)，然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。 同时，你可以大量食用每一种新加回的食物，这样就会知道这种食物是否会造成头痛。如果不会造成问题，这种食物就能保留在你的饮食中，而任何会造成头痛的食物都应从你的饮食中删除。经过一到二个星期，再试一次可疑的食物，以便再次确认。你的饮食应保持简单，如此每一次加进一种新食物时，才容易察觉它的效果。

一般是因为受凉以后出现的相关症状，可以采用针灸推拿疗法或者艾灸疗法来调理，有一部分人吃中药也会有比较好的疗效，吃中药的话有的药物是对哺乳有影响的，所以要看具体情况和用药才能。

一般情况下偏头疼与遗传，内分泌，饮食药物及精神因素等有关。偏头疼的目的主要是减轻或者终止头痛发作，缓解症状。一般考虑在发作期服用一些止疼的药物进行治疗，平时注意保持心情舒畅，避免精神紧张，心理压力，缺少睡眠等等一些刺激。

偏头痛是一种常见的神经系统疾病。在临床上，该病多以植物神经功能和胃肠神经功能失调为特征性表现。据统计，我国人口中偏头痛发生的病率为4．2％一14．6％。其中，中青年人居多；脑力劳动者的发病率高于体力劳动者。该病患者中男女的比例是1∶4。目前，世界卫生组织已将偏头痛、四肢瘫痪、精神病和痴呆列为现代人最严重的慢性功能障碍性疾病。 　　偏头痛的发病原因至今尚不十分清楚。但多数人认为该病的形成具有一定的遗传性。此外，偏头痛的发生还与精神紧张、过度劳累、气候骤变、强光刺激、喜食甜食或咸食以及过量饮酒等因素有关。 　　偏头痛虽不算什么大病，但它可使患者倍受痛苦和煎熬。在临床上，根据患者的症状可将偏头痛分为以下两种类型： 　　◆不伴有先兆的偏头痛：此种类型的偏头痛，又叫普通型偏头痛。患者在发病时可直接出现搏动性的头痛，并伴有恶心、呕吐或畏光等症状。多数患者的头痛位于单侧，也有少数患者的头痛位于双侧。这种头痛有时可放射至患者的颈部及肩部。患者的头痛症状一般可持续4—72个小时。 　　◆伴有先兆的偏头痛：此种类型的偏头痛，又叫典型偏头痛。患者一般在发病前会出现畏光、眼前闪光，继而出现视野缺损、偏盲或短暂失明等先兆症状。少数患者还可出现半身麻木、轻度偏瘫或言语障碍等情况。先兆症状一般会持续5—20分钟。然后，患者便可出现一侧搏动性头痛。随着头痛程度的逐渐加剧，患者会自觉整个头部呈钻凿样疼痛，并伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等情况。 　　偏头痛是一种顽固性疾病。患者在发病时可采用药物进行对症治疗。对少数发作频繁、症状严重、且在急性发作期使用药物治疗效果较差的患者，可采取必要的预防性治疗，以减轻患者的痛苦。那么，应怎样治疗偏头痛呢? 　　●对急性期的患者要用药对症治疗，其目的主要是缓解患者的疼痛症状。患者一般可根据头痛的程度分别选用以下药物进行治疗：①止痛药：该药适用于轻度偏头痛患者。常用的该类药物有去痛片等；②镇静剂：该药适用于中度偏头痛患者。常用的该类药物有安定等；③麻醉药：该药适用于重度偏头痛患者。常用的该类药物有强痛定等。 　　●对处在头痛间歇期的患者要进行预防性治疗。对于每月发作3次或3次以上、发作时头痛剧烈且影响工作和生活，以及在急性发作时使用药物治疗效果较差或出现严重不良反应的偏头痛患者，可进行预防性治疗，以防止偏头痛的发作。患者一般可选用下列药物进行治疗：①B肾上腺能阻滞剂：如心得安等。但伴有心动过缓、高血压、糖尿病以及严重肝肾功能不良的偏头痛患者，应慎用此药；②钙拮抗剂：如尼莫地平等；③抗癫痫药：如苯妥英钠等；④抗抑郁药：如多虑平等。

偏头痛是一种发作性颅内血管收缩、局部血流减少，引起视觉症状，继而引起颅外动脉扩张，出现头痛。 偏头痛的诱发因素有——精神紧张、疲劳、气候变化、强光刺激、烈日照射、饥饿、食用酪胺含量高的食物（如巧克力、乳酪、柑桔）、饮酒，血管扩张药物、口服避孕药及利血平等。 偏头痛治疗： 1、发作期：麦角胺 或 麦角胺咖啡因片，一次1~2片，无效时半小时再服1片，每日最多服6片。 发作时，吸入纯氧15分钟，可有效。 2、预防用药： 1) 强的松 30mg 日1次服，3天。10mg 日1次服，3 天。 2) 苯噻啶 0.5mg/片，第1~3天，每晚1片;第4~6天，午、晚各1片;7天后，1片，日3次。控制后每周减1 片。 3) 心得安10mg、尼莫地平30mg 日3次。西比灵 5mg 睡前1次服。 4) 中药治偏头疼 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。 用法：水煎，日1剂，服2次。用药5－10天。 偏头痛的治疗重在预防，如祛除诱发因素，平时要注意： 1、生活规律、避免疲劳； 2、避免精神紧张、强光刺激、烈日照射、饥饿等。不食酪胺含量高的食物（巧克力、乳酪、柑桔）、不饮酒，忌用血管扩张药物、口服避孕药及利血平等。

造成偏头痛的原因有很多，如精神压力大、睡眠不足、血液循环不畅等。医书上记载着这样一种治疗偏头痛的方子，吴茱萸10克、党参10克、生姜3片、红枣7枚，每天一副，分两次煎服，连续服用一周。

偏头痛急性期可用止痛药如阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等，对于慢性发作引起的偏头痛并没有特效药物可治疗，多需要预防头痛，需每天用药，常用预防药物有普萘洛尔、纳多洛尔、阿替洛尔等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

①发作时治疗：不强烈的头痛，予乙酰水杨酸类药，如去痛片，口服，1次1-2片（300～600mg），痛时服。或消炎痛1-2片（25～50mg），在发作前给药。②强烈的头痛：发作早期给布洛芬胶囊，每次2粒，每日2-3次，口服。或布洛芬乳剂（搽剂），外涂太阳穴，并可配合布洛芬栓，每次1粒，每日1-2次，塞入肛门。用药后，偶有消化不良、恶心、皮疹、胃部烧灼感、胃肠道溃疡或出血、血清转氨酶升高、支气管痉挛时，应立即停药，去医院就诊。 上药孕妇及哺乳期妇女、对阿斯匹林或淄体药过敏者慎用；哮喘、心功能不全、高血压、血友病及其他出血性疾病、消化性溃疡、肾功能不全者慎用。有鼻息肉综合征、血管性水肿者禁用。③预防性治疗：平时可口服谷维素，1次10毫克，1日3次。开始隐痛时服2片，如30分钟仍不缓解，可再服1-2片，但1日量不超过6片，1周内不超过12片 你应该是压力过大,适当放开心理

这种产后膝盖疼痛和腿痛，多数考虑是有些轻微的骨质疏松导致的，也不排除是因为一些急性关节炎，少数也可见于风湿或者类风湿性疾病，最好是要到医院检查一下，治疗上也可以服用一些活血通络的中成药调理，具体用药，谨遵医嘱。同时可以自己按摩一下局部。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。 扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。 眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。 皱眉：用力地挤眉，放松。 张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。 移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。 皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。 扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。 ●深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。 ●按压穴位 研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。 ●戴头带 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 ●适量服用阿司匹林 对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。 ●加服维生察c 高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。