生殖最新回答
李六生
主任医师
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荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的少渣食品，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。春节过后，应多吃粗纤维的多渣食品，多吃这类食物能消除少渣食品对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。
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李六生
主任医师
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大小便在体内停留时间过长，会是膀胱过度充盈，非常容易引发便秘。粪便和尿液中的有毒物质不断被身体重新吸收，非常容易导致自身中毒。不按时大小便会增加便秘，痔疮，大肠疾病的发病率。
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李六生
主任医师
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上完厕所手上会沾染上细菌，要用肥皂才能清洗干净，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
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李六生
主任医师
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要想把蔬菜清洗干净就要掌握一定的方法，对于白菜、卷心菜等蔬菜，要一页页掰开后再清洗。果菜类，例如扁豆、茄子等，要先完整地再温水中浸泡后再切。
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李六生
主任医师
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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
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李六生
主任医师
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吃得过饱对身体健康也是有影响的，这样会导致肠胃的负担加重，并且在消化食物的时候，会让身体中的血液都集中在消化系统，所以心血管方面就会出现缺血。
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李六生
主任医师
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我们饮食中的盐分百分之九十五是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
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李六生
主任医师
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对于酒精，没有说绝对的不能饮用，只是，同大自然中所有事物一样具有两面性，适当饮酒可助眠、促进代谢等，但是，若过量则会导致一系列不良后果。
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李六生
主任医师
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我们可以对粽子的“馅”进行改良。不妨少放一点肉，可以多加粗粮，比如豆类、花生 、甜玉米，也可以在糯米中加莲子、百合、 红薯、紫薯、南瓜、坚果等，添加这些食材，既保证口感不腻，也比肉馅粽子健康。
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李六生
主任医师
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肉夹馍这个陕西名小吃香而不腻，很经饱，每天早上当早点吃一个还是不错的，比吃炸鸡腿汉堡要健康。因为肉夹馍里的肉是酱肉而非油炸的，吃后再搭配一个水果就更好了。
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李六生
主任医师
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有些人一到年会、聚餐时，就会吃下过多的“美味”，这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常规律。而且大多数的食物被消化、吸收后，会经肾脏排出，这无疑会给肾脏带来负担，长期下去，肾脏自然会受到损害。
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