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李六生
主任医师
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炝锅的时候油温太高会导致蒜瓣变糊。用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
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李六生
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每天摄盐量应该控制在6克以内。其中，有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好适当减盐量。
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李六生
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如果我们在日常饮食中不食用富含碳水化合物的食物，有可能会造成体内碳水化合物供给不足。运动的时候碳水化合物出现缺乏，我们的肌肉就会表现出疲惫、无力等不适症状。
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李六生
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不少人都以为只有一手烟的危害大，其实那个手烟比一手烟的危害性还要大，尤其是对于儿童而言，危害性会更大，如果在儿童患病期间吸入二手烟，会加重气喘，从而导致疾病的恶化。
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李六生
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在日常最好是适当的进行一些运动，运动可以平衡身体能量的摄入和消耗，这样可以减少各种肿瘤疾病的风险，比如乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌。
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李六生
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一般情况下置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
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李六生
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在解剖位置上，女性的阴道、肛门、尿道位置很集中，尿道口在前，阴道口居中，肛门在后，肛门相对来说细菌最多，因此，小便后，应该“由前往后”擦，若由后向前擦，就可能把肛门部位的细菌带入到阴道导致妇科炎症。
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李六生
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这种情况可以通过食疗的方法解决，比如吃五香黄豆。黄豆300克，盐 姜末 葱花、花椒、桂皮、八角、香油适量，炖，防止干燥。功效：防易断，脱发。
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李六生
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端午佳节，千万不可只吃粽子。不管吃哪一种粽子，无论是大黄米、白糯米做的，能量比较高、膳食纤维少，维生素少，需要补充蔬菜和水果。对于吃含有海鲜或者蟹黄的荤馅粽子，配有凉拌蔬菜和水果，能补充维生素C和膳食纤维，这样一起搭配，就更有利于健康。
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李六生
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建议可以把月饼当早餐吃。月饼油大、糖多，早上吃可以补充上午所需的能量，也不易发胖，同时搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆，还可以加些水果。吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。
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李六生
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吃剩饭危害很大，容易导致体脂含量升高，引发高血压。不断地将餐桌上吃不完的菜汁、剩饭倒进自己的胃里，久而久之，你的胆固醇、血脂就会越来越高，血管残余物会越积越厚，血管就会越变越窄。
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李六生
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胸腺是人体很重要的免疫器官，在儿童期最发达，所以小孩子都活泼好动，但是过了三十岁就逐年衰退了，到六十岁基本就萎缩，所以老年人就不愿意动了。如果在每天早晨起来都进行扩胸，可以把萎缩的胸腺激活，让老年人返老还童。此外，扩胸是中医振奋胸阳的最好办法，经常如此还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢！
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李六生
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一般烤甘蔗的具体方法是，将甘蔗洗净剁成小段，放入到微波炉或者烤箱，带皮烤10分钟就可。如果是放在暖气片上，烤至温热就可以吃了，平时避免吃辛辣刺激的食物对身体好哦。
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李六生
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容易饿是身体消耗过快导致的，说明肠道蠕动功能非常的好，要是还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以吃些坚果，如核桃、大杏仁、蔓越莓、核桃仁、提子干等。
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李六生
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很喜欢吃肉的女性朋友注意每天最好吃一两肉，由于肉类和水产中的血红素铁、锌和蛋白质能帮助女性拥有红润容颜和温暖的身体，只要适量摄入，就能美味与健康兼得。
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