便秘最新回答
李峰
副主任医师
回答了该问题
第一，要适当的增加体育锻炼，促进胃肠的蠕动，才能帮助排出大便，来缓解便秘的症状。第二，要摄入足够的水分，来保持大便通畅。第三，要尽可能多的吃新鲜的蔬菜和水果，常见的通便的蔬菜有一些粗纤维，比如芹菜，或菠菜等等。另外，有一些水果也是帮助排大便的，比如常吃的香蕉，猕猴桃，火龙果等。最后改善便秘，要保持舒畅的心情，过于焦虑和紧张也容易发生便秘的情况，要保证充足的睡眠和适当的休息。综上改善便秘主要包括合理的运动，膳食纤维的摄入和舒畅的情绪。在药物治疗方面可以选择一些通便的药物，比如肠道益生菌，或者是灌肠的药物等等。
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尹慧
主任医师
回答了该问题
经常便秘，晚上是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜水在一定程度上能够滋润肠道，有助于促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的作用。但是蜂蜜水每天喝一杯即可，注意不要多喝，蜂蜜水中的含糖量是比较高的，多喝容易造成肥胖。经常便秘的人群，平时要注意饮食，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如菠菜、香蕉、猕猴桃等。饮食注意清淡、易消化为主，尽量不要吃太多辛辣、刺激、油腻的食物。在饭后可以多出去散步，不要立即躺在床上。平时也可以多给腹部做顺时针按摩，有助于促进肠道蠕动，帮助消化吸收。
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陈云霞
副主任医师
回答了该问题
经常便秘，饮食上确实需要有留意许多问题。患了便秘应当留意饮食、锻练、发生改变不良习惯等方面。对于没器质性炎症的一般人来说，食疗是必选的，即在饮食中增强纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;活动锻练对于常人的排便很有协助。需求注意建议你放松心情，不要熬夜，饮食要清淡，避免发烧感冒。
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臧金萍
主任医师
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细嚼慢咽不会导致便秘。在吃东西时细嚼慢咽对身体是有好处的，首先会增加营养吸收，因为食物在充分咀嚼之后会变得比较细小，很容易在肠道内和消化酶结合，营养物质更容易被肠道壁吸收。其次，细嚼慢咽可以减轻肠胃的负担，不容易会发生消化不良的情况。另外，在细嚼慢咽的过程中，能够锻炼下颌的力量，坚固牙齿。反而在吃东西时，如果不细嚼慢咽，吃东西过快，消化道内的消化液分泌不足，容易会导致出现消化不良的情况，还容易会导致便秘。
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于秀梅
副主任医师
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粪便硬结属于便秘的一种情况。除了上述情况以外，便秘还可能会出现每周排便次数减少，并且大便量也会减少，可能会出现排便困难。假如患者粪便硬结，但是没有出现排便困难或者排便量减少，也考虑不是便秘。有可能是偶尔出现饮食结构不当，导致患者出现了大便性状改变，可以适当的调整饮食结构，并且适当的喝点温热水，有利于大便性状的改变。假如患者上述症状较为严重，并且持续时间较长，并且排便较为困难时，便秘的可能性更大，有可能需要给予使用外用润滑剂。
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朱欣佚
副主任医师
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益生菌一般有利于调节肠道菌群，改善肠道消化功能，对于缓解便秘有一定的效果，可以先服用一段时间看看，不过便秘由于比较多，如果比较严重的话，还是可以先服用一些润肠通便的药物调理，还要多吃些蔬菜水果，多吃些香蕉地瓜，多喝些温开水，每天要养成定时蹲便的习惯。
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朱欣佚
副主任医师
回答了该问题
美多芭引起的便秘很重要的便结、便秘是它的特点，所以患者在服用美多芭治疗期间，应该饮食要清淡，尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，包括糖、辛辣的、油炸的食品、刺激性的食物，要吃粗纤维的食物，比如蔬菜、水果要有良好的睡眠，加强体育锻炼定时大便，可以服用滋润肠道的食物，清晨一杯淡盐水增加肠道的水分，从而有利于大便通畅尤其清晨喝一杯淡盐水，对肠道的水分的增加利于肠道的大便的通畅很有利的。
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陈云霞
副主任医师
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经常便秘不消化，是否会出现肥胖，这种情况是因人而异的，有一些人出现便秘的现象，会导致肥胖，而有一些人出现便秘的症状，就会出现体质消瘦的现象，出现有便秘的现象，应该注意多吃水果和蔬菜、多喝水，及时调整，避免长期便秘，导致胃肠功能紊乱，影响到身体的健康。是否肥胖和便秘没有必然的联系，主要和自身体质有一定的关系。
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于秀梅
副主任医师
回答了该问题
经常便秘对身体伤害是很大的，长期便秘的人因为粪便聚集在肠道内，影响肠道的消化能力，从而使患者出现食欲下降、恶心、腹胀、嗳气、腹痛等不适。长期便秘由于粪便聚集在肠道，会影响肠腔内的静脉血液回流受阻，肠腔内压力增高，容易导致静脉丛出现迂曲、淤积而形成痔疮。长期便秘，由于体内的毒素淤积在肠道内无法及时排出，会导致内分泌出现混乱，皮肤粗糙，没有光泽。长期便秘严重的，还可以诱发直肠癌。因此，长期便秘要引起重视，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，适当运动，常促进肠道蠕动，改善便秘。
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李峰
副主任医师
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痔疮术后一个月出现便秘可以通过调整饮食、适度运动、药物治疗和培养良好排便习惯来改善，多吃富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜和全麦面包，同时多喝水，避免辛辣、油腻和刺激性食物，适度进行体育锻炼如散步和瑜伽促进肠道蠕动，严重便秘时可在医生指导下使用开塞露等通便药物，保持定时排便和避免长时间蹲便，如果便秘持续，建议及时就医。
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王俊宏
主任医师
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益生菌，顾名思义，就是对人体有益的细菌，在肠道里面的有益菌可以调节便秘，治疗便秘，同时也可以治疗腹泻的作用。鉴于益生菌的双向调节作用，因此它可以治疗便秘，也能够治疗腹泻。益生菌在肠道内可以有效地促进肠胃蠕动，并且帮助粪便软化，在一定程度上可以改善便秘的现象。但是便秘的患者不应该把益生菌当泻药吃，要根据具体病因，选择合适的治疗手段，益生菌只能起到辅助作用。
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于秀梅
副主任医师
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直肠指诊检查非常灵敏，可以通过它了解患者有无肌肉痉挛、直肠前突，肠道里面有无直肠重叠、过度的膨胀和肠道的松弛度。另外通过直肠指诊，能够了解思者有无异常的肿物或息肉、肛乳头肥大、痔疮等情况。通过这个直肠指诊，能够发现直肠的一些疾病。
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张明利
主任医师
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经常出现便秘，有和拉稀的情况下，一般考虑有可能是患上了慢性结肠炎，一般是要进行肠镜检查来进行确诊，看看有没有出现自身免疫性的疾病一般可以口服补脾益肠丸来进行调理，平时也要多吃容易消化的食品来减轻胃肠道的负担，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体内的维生素。
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朱欣佚
副主任医师
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经常腹部胀气、便秘，首先不是口服药物治疗，而是要养成良好的生活习惯，要避免吃刺激性较强的食物以及饮料。比如高度的白酒、浓茶、咖啡以及辣椒、胡椒或者油炸、烧烤的食物，要避免吃太多的肉类食物。每天起床以后需要适当的喝点温热水，并且参加力所能及的体育锻炼可以促进疾病的缓解。上述习惯的改变不是一天两天就可以完全缓解症状，而需要坚持一个月甚至半年，症状才能出现明显的缓解。其次可以口服药物治疗，包括口服促进胃肠蠕动的药物以及促消化药物。
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张明利
主任医师
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红薯是一种粗纤维食品，对增进肠道扭动有重要作用，对便秘有特殊作用。红薯所含淀粉和纤维素，能炼化肠内大量水分，增进食物软化，增进粪便通过，防止毒素在肠内驻留。红薯一天吃不该低于三两，如果有胃酸逆流，你可以分吃三到两个。在平时的生活中可以多吃一些粗纤维的食物，对身体健康大有益处。
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