腰肌劳损最新回答
张玲
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腰肌劳损有腰部肌肉酸痛，活动时疼痛加重的表现，建议去医院拍一个腰部cT，排除一下椎间盘突出，做一个肾脏B超。意见建议：这样的病要注意休息，避免高强度的运动和重体力劳动，可以到医院的理疗科做一些物理治疗就可以，注意保暖。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
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张玲
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腰肌劳损以后，避免长时间久站、久坐、弯腰负重及弯腰干重活等，需要及时的休息、佩戴腰围外固定。意见建议：可以在5-7天左右彻底恢复。但当病人再次劳累，很有可能腰肌劳损再次复发，这种疾病无法治好，易反复，所以病人需要长时间的保养治疗。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
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张玲
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1、腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都是引起腰肌劳损的发作。2、腰肌劳损的出现与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个骨科疾病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。因此，这也是属于导致出现腰肌劳损的病因的因素。3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷是导致腰肌劳损的病因。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
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张玲
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脚趾甲如果已经溃烂流脓，那么说明局部已经产生了炎症。我们需要及时就诊医院，让医生用无菌器械剥离分开甲壁和甲板。同时，使用碘伏棉花球填塞，配合口服消炎药物，定期换药，对局部症状进行控制。
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发烧39度，属于高烧，主张体温超过了38度5就可以考虑用药物的退热，还可以采用物理降温，如果还不见好转，及时就医。意见建议：可以洗温水澡，或者是用温水泡双脚，使劲搓搓脚心和手心，都能够促进物理降温，多喝温开水，只有多喝水、多发汗，才能很快降烧。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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张玲
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腰肌劳损的病情属于慢性病情，跟平时经常的过度劳累有关系，可以通过针灸，按摩等方式治疗，期间多注意休息，必要时需要卧床休息几天，避免经常的保持站立的姿势，避免经常的干重体力的工作，如果有严重的症状需要配合医生手术治疗，术后多吃一些强身健体的药物治疗。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
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张玲
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1、当腰肌劳损急性发作的时候，可使患者出现腰部酸痛的情况，当久坐、久站的时候疼痛还可加剧，疼痛将严重影响到患者的生活与工作，患者往往无法长时间弯腰，而弯腰后直腰时又会感到非常困难。2、随着病情的不断发展，腰肌劳损慢慢会转为慢性，这样的话，则可反复使患者出现腰背部的肌肉疼痛，并且腰部酸软无力等等，当在劳累、着凉以后疼痛都会加重，而只有在休息、适当保暖的时候才能减轻，疼痛一般在造成起床的时候比较严重，稍微活动后则可有所缓解。3、疼痛将严重影响到患者的活动，患者常常无法持续坐着看书、工作等等，甚至有些家务活都将无法进行。随着病情的不断发展，疼痛会不断加重，而且腰肌劳损严重后，还会累及到腰椎，导致腰椎出现病变，因此要引起重视。
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张玲
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需要做的就是随时随地多做做扭腰运动，以提高腰背肌力量。两脚分开与肩等宽，两臂伸开，成大字形，然后左右扭动腰部。可一次扭50次，一天扭两三次。也可在走路的时候，有意识地扭动腰部。还可晚上回家后，到小区的健身区，在扭腰器上做。还有较专业的“俯地挺身”动作，也能较好提高腰背肌的力量。可俯卧在地面上，双臂放两侧，呼气时收紧背肌，抬高胸部及手臂，头不要抬得太高，眼睛看向地板，保持姿势2到5秒，做10到15次为一组，做两组就可以了。专家提醒，腰肌劳损患者走路不要突然转身、坐着不要猛地站起等。长时间保持一个姿势时，应缓慢改变，一旦闪腰应立即去医院，接受治疗。
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张玲
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腰肌劳损的治疗措施：一、腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位。二、要做适当的功能性锻炼 如腰背部的肌肉锻炼 预防肌肉张力紊乱失调。三、理疗.按摩等物理疗法 也称之为舒筋活血法。四、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗。五、封闭疗法是腰肌劳损的治疗措施之一:此疗法可以说是家喻户晓的疗法，俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者，可用百分之零点五至一普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好(封闭疗法一定要在医生操作下使用)。六、手术治疗 对各种非手术治疗无效的腰肌劳损病例 可施行手术治疗。
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张玲
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无论是站立还是坐位，均应保持下腰部平坦，这样不易引起腰肌疲劳。长期开车的人保持正确姿势尤为重要，双下肢应保持一定的屈曲位，若下肢过于伸直，可使N绳肌紧张，牵拉骨盆，腰椎后凸增加，容易引起劳损。弯腰搬重物时，首先弯曲髋关节和膝关节，这样不易损伤腰部。腰部劳损一般采用保守治疗。首先，必须了解腰部劳损的原因，对症处理。如纠正不良姿势，注意劳逸结合，充分休息，使损伤组织恢复。理疗可以促进局部血液循环，松弛局部肌肉，有利于劳损组织恢复，如局部热敷，热水浴等。按摩对腰部劳损的治疗也很有用。还可采用局部外贴膏药，涂抹乳膏，口服消炎止痛药等。
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这主要是由于腰部长期受累导致的软组织受损情况，建议近期可以口服消炎止痛的药物，配合局部热敷的方法来缓解症状。同时要避免久坐或者久站，适当进行腰部锻炼，但要避免剧烈的运动。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
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从您的情况来看，您这是有腰肌劳损，而且伴有腰痛多年，如果疼痛明显的话，这是可以开具证明休息一段时间的。但是首先需要有明确的诊断依据的，所以您现在需要到医院就医，做一个临床的检查，同时进一步的做一个腰椎CT或者是腰椎核磁共振平扫的检查，如果经过检查有腰椎病，那么这是可以开具证明的。
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张玲
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对于腰肌劳损，轻者腰疼重者甚至可以瘫痪。许多人因为自身症状不是太严重而忽视了腰肌劳损的危害，但是随着腰肌劳损的病程发展还会导致更为严重的并发症，患者自然是不能因此忽视腰肌劳损的。腰部呈现不适表现长时间得不到医治的腰肌劳损，在临床上会渐渐的严峻影响日子，会致使病人呈现椎骨关节损害、腰椎病或是腰椎骨质增生，腰肌劳损在开始时只是腰部渐渐隐痛，可是在劳累时加剧，在歇息时减轻，随着病况逐步的开展，会呈现折腰艰难或是长时间的折腰苦楚等表现。
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张玲
主任医师
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利用按摩、牵引、理疗等方法，缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。平时注意以增强骶棘肌为主的腰肌锻炼，通过增强肌力来代偿病变组织的功能，促使疾病早日康复。2、局部封闭治疗。对有明显局限性压痛的病人可采取局部封闭治疗，每5~7天一次，3~4次为一个疗程，有一定的疗效。3、止痛解痉药物的应用。急性损伤腰肌劳损的治疗方法，对疼痛严重者可适当应用止痛解痉药物，但勿长期使用，以免形成依赖性或降低疗效。伤湿止痛膏、红花油等外用亦有一定的效果。在日常生活中发现了腰肌劳损，一定要引起高度重视，及早到正规专业的医院进行科学的诊断和治疗，避免耽误治疗给患者身体健康造成更严重的伤害。
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张玲
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腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻。意见建议：腰肌劳损要多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，避免寒性食物，如荸荠、生梨、香蕉、柿子等水果。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
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