访客接受了李医生邀请的对话 李医生 2007-05-07 10:20:55 您好，我是骨科椎间盘突出专题在线咨询医生。 如有椎间盘突出方面的问题可直接咨询，我将竭诚为您服务！ 李医生 2007-05-07 10:21:44 您好，有什么可以帮助您的吗？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:26:08 腰肌劳损 如何恢复 主要是坐着的时间太长了 病期一年 李医生 2007-05-07 10:26:23 您好！请问是你本人还是为你的家人或朋友咨询呢？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:26:59 我本人 李医生 2007-05-07 10:27:07 您做过什么检查没有？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:28:09 在医院检查了 做过DR片 李医生 2007-05-07 10:29:05 是X光片吧？目前的症状给我说一下 W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:32:00 比方说洗衣服一会就腰疼 另外浑身没劲 有点酸疼 李医生 2007-05-07 10:32:08 弯腰费力吗？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:32:29 不费劲 李医生 2007-05-07 10:32:36 腿有没有酸或麻木的感觉？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:35:53 我知道不是腰椎键盘突出 不过经常坐的时间长了 腿就麻了 李医生 2007-05-07 10:36:08 也不能排除这种可能的。因为你腰疼时间比较长 李医生 2007-05-07 10:36:21 请问您的年龄，性别,工作性质？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:39:07 26岁 男 计算机操作 李医生 2007-05-07 10:39:23 根据你目前的症状建议你做腰椎的CT确诊和排除看是否突出。你还很年轻的 李医生 2007-05-07 10:39:33 CT的作用是。因为椎间盘突出是在椎管里面的，是摸不着看不见的，只能通过ＣＴ来看出来的，CT:能清晰地看出整个椎体及椎间盘的病理，并排查有没有其它的不良病变，突出物压迫神经到什么程度，突出物有没有变异，做什么治疗比较合适，做到有的放矢，避免了走治疗弯路而延误了治疗 W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:41:54 谢谢 另外我的颈椎有些筋疙瘩 有事么 我都想做手术给割去 李医生 2007-05-07 10:42:00 目前的症状详细的和我说一下： W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:44:22 现在没事了 活动正常了 只是有些筋疙瘩 李医生 2007-05-07 10:46:19 那些是静脉曲张，一般是如果没有影响是没有什么大碍的。 李医生 2007-05-07 10:46:26 颈部有没有不适的感觉？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:47:18 腰肌劳损 通过锻炼能好么? 我们这的大夫给说的 李医生 2007-05-07 10:48:09 目前你的病症还没有确诊，建议你还是先不要盲目的锻炼。如果不当似的话会加重病情的 李医生 2007-05-07 10:48:40 建议你还是去做腰椎的CT确诊和排除 W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:48:44 噢 谢谢你

  　　这位朋友您好： 　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。 　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。 　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

您好; 　　一般说来腰肌劳损为慢性劳损，多属于腰部软组织劳损，每劳累时发作，而休息时则不痛。而腰椎X线检查正常。 　　61岁患者，突发腰痛，活动受限。---首先要考虑腰椎间盘病变，如腰椎间盘膨出或突出，腰椎退型性变(即腰椎骨质增生)。---要确定诊断的话，就必须做CT检查。 　　治疗问题： 　　急性期：可以用消炎、脱水、扩管的治疗原则：如20％甘露醇+地塞米松、丹参等。如果有糖尿病史，用激素则要慎重。 　　宜绝对卧硬板床休息为主，不宜久坐、久站、久走。待症状缓解后，可以做些理疗。 　　平时避免躬腰、持重。不宜劳累过度。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题： http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

现在考虑是有腰背部肌肉劳损，可能与长期的久坐过于劳累，工作压力过大有密切的关系，所以会出现了这个情况，会出现了腰酸背痛，所以对身体的影响是比较大的，需要积极的治疗，一般建议做个按摩理疗热敷，外贴膏药治疗，疼痛明显可以服用布洛芬缓释胶囊治疗，也可以使用祛风止痛活血化瘀的中药治疗，对疾的治疗是有帮助的。

   腰肌劳损的治疗原则主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。一般治疗方法有：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。理疗和功能锻炼有：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

   腰肌劳损并非是中、老年人和体力劳动者的专利，它可以发生在任何年龄段。调查表明，80％以上的人一生中会受到不同程度的腰痛困扰，但是不少患者对腰肌劳损警惕性不高，腰痛了就在家躺躺，或者干脆不理，觉得挺一挺就好了。殊不知若不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，加大治疗难度。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

  　　这位朋友您好： 　　腰肌劳损，在医学上属于姿势性腰痛，经过姿势对姿势的调节，可以减缓症状，关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩。不然会逐渐加重，导致骨质增生和腰椎间盘突出。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于减小骨盆前倾和腰椎曲度，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体的自身结构决定的。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以减小腰椎曲度矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，在保持腰部姿势挺拔姿势的基础上，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。可以试试倒走，看看有无效果，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走锻炼不方便的话，可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下腰痛有无减轻，这和倒走锻炼的效果是一样的，更加安全，有利于坚持。倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋，前高后低强迫人体的重心后移到脚跟，减小腰部曲度和骨盆前倾，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对腰肌劳损有康复的作用。只要人体重心后移，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意的。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

   腰肌劳损的症状相当复杂，病情表现也各有不同，以下几种情况比较常见： 　　1、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。 　　2、腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。 　　3、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。 　　4、弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。         5、腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

   　你好 长时间腰部工作容易造成腰肌劳损，像这情况最有效的方法就是康复理疗。腰肌劳损药物治疗我比较推荐中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加，效果较好。西药最好少吃，副作用大，而且大多只治标，不治本。每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复!  欢迎点击访问飞华健康腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

可以自己做理疗，如周林频谱仪，用电熨斗也可以，但不要太热，以免烫伤，睡硬板床，白日多活动，可以做健身操，若不好看骨科。

  　　这位朋友您好： 　　在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。 　　在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。 　　腰痛是属于腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛。 附录上述四种中药的功效： 　　老熟地： 补肾、益阴血，也是治疗肾虚的要药。 　　牛膝： 补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。 　　杜仲： 补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。 　　鹿筋： 可以壮筋骨，治劳损的要药。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

  　　这位朋友您好： 　　腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

  　　您好： 　　首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。 　　再就是注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担：拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲：向高处取放东西时，够不着不宜勉强：睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。 　　欢迎点击访问飞华健康网专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

腰肌劳损的原因有哪些？ （1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损 （2）治疗不及时处理方法不当 （3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损 （4）慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 积极治疗，西医比较快，但复发几率高，中医效果慢点儿，不过能除根，防止复发，个人觉得还是按照中医的方法治疗，这样虽然慢点儿，但也避免遭受二次痛苦。 【腰肌镇痛膏】治疗腰肌劳损的外敷膏药，通过药物贴敷表皮，渗透于腰肌受损部位，在活血化瘀、消肿止痛的同时，可益精补髓，强筋壮骨，修复腰肌受损组织，从而消除炎症，让广大腰肌劳损患者彻底摆脱腰痛之困扰！

  　　这位朋友您好： 　　治疗腰肌劳损长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，目前国内各大医院往往采用中西医联合治疗的方法，具有较为理想的疗效。患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势等等。只要治疗彻底，科学保健，完全可以做到不复发。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/