经血发黑可能由经血滞留、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷调理、中药调理、激素治疗、手术等方式改善。
1、经血滞留经血在宫腔内停留时间过长导致氧化变色，常见于久坐或经量少者。建议适当活动促进排出，可饮用红糖姜茶温暖子宫。
2、宫寒中医认为寒凝血瘀会使经血颜色加深，伴有痛经、血块。日常可用暖水袋热敷腹部，遵医嘱服用艾附暖宫丸等温经散寒药物。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病导致激素紊乱，经血颜色异常并伴随月经周期不规律。需检查性激素六项，可能需使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血排出不畅，表现为经期延长、经色发黑伴严重痛经。确诊后可采用地诺孕素片等药物抑制内膜生长，或行腹腔镜手术切除病灶。
经期避免生冷饮食，保持腰腹部保暖，若持续3个月以上经血发黑或伴随剧烈腹痛，需及时妇科就诊排查器质性疾病。
