体内湿气重可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、二妙丸、四妙丸等中成药调理。湿气重多与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不当、疾病因素有关，需辨证施治。
1、参苓白术散含人参、茯苓等成分，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。需注意感冒发热期间不宜服用。
2、藿香正气水含广藿香、紫苏等成分，对暑湿感冒或饮食不当导致的恶心呕吐效果显著。服用期间忌食生冷油腻。
3、二妙丸由苍术、黄柏组成，针对湿热下注引起的足膝红肿、女性带下黄稠等症状。阴虚体质者慎用。
4、四妙丸在二妙丸基础上加牛膝、薏苡仁，适用于下肢关节肿痛、湿疹渗液等湿热症状。服药期间需忌酒。
日常可配合红豆薏米粥、山药等健脾食物，避免久居潮湿环境。若舌苔厚腻、肢体困重持续两周未缓解，建议中医科就诊。
