嗓子疼发干可能由空气干燥、用嗓过度、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、药物治疗等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致咽喉黏膜水分蒸发过快，表现为干痒刺痛。建议使用加湿器维持50％-60％湿度，避免长时间空调直吹。
2. 用嗓过度高声说话或持续发声使声带充血水肿。需保持噤声休息，可含服薄荷喉片缓解不适，每日饮水量不少于1500毫升。
3. 急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为咽部灼痛、吞咽困难。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、阿莫西林胶囊等药物。
4. 反流性咽喉炎可能与胃酸反流、食管括约肌松弛等因素有关，通常表现为晨起干呕、咽喉异物感。需避免睡前饮食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片等药物。
日常可饮用蜂蜜水或罗汉果茶滋润咽喉，若症状持续超过3天或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。
