紫癜患者每天的活动量应根据病情严重程度和类型进行调整，避免剧烈运动导致出血风险增加。
1. 轻度紫癜
轻度紫癜患者可进行散步、瑜伽等低强度活动，每天30分钟左右为宜，注意观察皮肤有无新发出血点。
2. 中度紫癜
血小板减少性紫癜患者需限制活动量，以室内轻微活动为主，每天不超过20分钟，避免磕碰。
3. 重度紫癜
急性发作期应严格卧床休息，待出血症状控制后，在医生指导下逐步恢复轻微活动。
4. 康复期活动
恢复期可循序渐进增加活动量，从每天10分钟步行开始，每周增加5分钟，避免对抗性运动。
紫癜患者活动时应穿着宽松衣物，避免阳光直射，运动前后检查皮肤黏膜出血情况，如有异常立即停止活动并就医。
