牙龈刷洗后出现渗血可能由刷牙力度过大、牙龈炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过调整刷牙方式、牙周治疗、营养补充、专科诊疗等方式改善。
1、刷牙力度过大使用硬毛牙刷或横向用力刷牙可能导致牙龈机械性损伤。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，无须特殊用药。
2、牙龈炎牙菌斑堆积引发的牙龈炎症可能与口腔清洁不足、牙结石刺激有关，常伴牙龈红肿。需进行超声波洁治，可配合使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口颊片。
3、维生素缺乏长期维生素C或维生素K摄入不足会导致毛细血管脆性增加。日常需增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素食物摄入，严重缺乏时需口服维生素补充剂。
4、血液系统疾病白血病或血小板减少症等可能表现为异常出血，需排查伴随发热、瘀斑等症状。建议血液科完善血常规、凝血功能检查，确诊后需针对原发病治疗。
日常建议使用牙线辅助清洁，定期口腔检查，若出血持续超过一周或伴其他异常症状应及时就医。
