晚上睡觉热的出汗可能由环境温度过高、被褥过厚、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
1、环境温度过高
睡眠环境通风不良或空调温度设置过高会导致体表散热受阻，可通过调节室温至22-25℃改善。
2、被褥过厚
羽绒被等保暖性过强的寝具会阻碍热量散发，建议选择透气性好的棉麻材质薄被。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为夜间盗汗伴心悸消瘦，需检测TSH指标确诊。
4、更年期综合征
女性雌激素水平下降导致血管舒缩功能紊乱，可能出现潮热盗汗症状，可考虑激素替代治疗。
建议保持卧室空气流通，选择纯棉睡衣，若伴随体重下降或月经紊乱应及时就医检查。
