湿疹可通过避免刺激物、保持皮肤湿润、规范用药和调节生活方式等方式减少复发风险。湿疹复发主要与皮肤屏障功能受损、过敏原接触、免疫功能紊乱和心理压力等因素有关。
1. 避免刺激物
选择温和无香料的清洁产品，避免接触化纤衣物、粉尘等物理化学刺激物，洗澡水温控制在37℃以下。
2. 保持皮肤湿润
每日使用含神经酰胺或尿素的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳，冬季可增加保湿频率至每日3-4次。
3. 规范用药治疗
急性期可遵医嘱使用糖皮质激素软膏，慢性期改用钙调磷酸酶抑制剂，合并感染时需配合抗生素治疗。
4. 调节生活方式
保证充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入，适当补充维生素D和Omega-3脂肪酸，通过冥想缓解压力。
湿疹患者宜穿着纯棉透气衣物，室内保持50％-60％湿度，可适量食用富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物辅助皮肤修复。
