晚上睡觉头出汗可能是正常生理现象，也可能与睡眠环境过热、内分泌失调、感染性疾病等因素有关。
1. 睡眠环境过热卧室温度过高或被子过厚会导致体温调节中枢通过出汗散热。建议保持室温在20-24摄氏度，选择透气性好的寝具。
2. 饮食因素睡前摄入辛辣食物、酒精或咖啡因可能刺激交感神经兴奋。晚餐宜清淡，避免睡前2小时进食刺激性食物。
3. 内分泌失调甲状腺功能亢进或更年期激素变化可能导致盗汗。可能与代谢率升高、血管舒缩功能紊乱有关，通常伴随心悸、体重下降等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、雌二醇等药物。
4. 感染性疾病结核病、HIV等慢性感染常出现夜间盗汗。可能与病原体毒素刺激体温调节中枢有关，多伴有低热、乏力等症状。需进行抗结核治疗或抗病毒治疗。
若排除环境因素后仍持续出汗，建议记录出汗频率并就诊检查甲状腺功能、血常规等指标，日常注意保持卧室通风。
