艾灸涌泉穴主要有温补肾阳、引火归元、改善睡眠、缓解疲劳等作用。
1、温补肾阳
涌泉穴为肾经起始穴，艾灸可通过热力刺激促进肾阳生发，改善手脚冰凉、腰膝酸软等肾阳虚症状。
2、引火归元
对于虚火上炎导致的口腔溃疡、失眠多梦等症状，艾灸涌泉穴能引导浮火下行，恢复阴阳平衡。
3、改善睡眠
通过调节自主神经功能，艾灸涌泉穴可缓解焦虑情绪，缩短入睡时间，提高睡眠质量。
4、缓解疲劳
艾灸产生的温热效应能促进足部血液循环，加速代谢产物清除，帮助消除运动后肌肉酸痛。
艾灸前后建议饮用温水，避免空腹操作，阴虚火旺者需谨慎使用，出现不适及时停止。
