牙疼时冰敷和热敷的选择需根据疼痛原因决定，主要与牙龈炎症、牙齿敏感、牙髓感染、外伤等因素有关。
1、牙龈炎症
牙龈发炎引起的肿痛适合冰敷，冰敷可收缩血管减轻肿胀，同时建议使用抗菌漱口水并就医检查。
2、牙齿敏感
冷热刺激导致的短暂疼痛应避免温度刺激，使用脱敏牙膏，热敷可能加重症状。
3、牙髓感染
持续性跳痛提示牙髓感染，热敷可能加剧炎症扩散，需立即进行根管治疗等专业处置。
4、外伤疼痛
牙齿外伤后48小时内冰敷可减轻组织水肿，48小时后可改用温热毛巾促进血液循环。
日常应注意保持口腔卫生，避免过硬过冷过热食物，若疼痛持续超过24小时或伴随发热需及时就诊。
