虚劳是中医对慢性虚弱性疾病的统称，主要包括气虚、血虚、阴虚、阳虚四种基本证型，常与过度劳累、久病体虚、先天不足等因素相关。
1、气虚型多因脾胃虚弱或久病耗气导致，表现为气短乏力、自汗。可通过黄芪、党参等补气中药调理，配合八段锦等舒缓运动。
2、血虚型常见于失血或生化不足，症状为面色苍白、头晕心悸。当归、熟地黄等养血药物可改善，需避免过度用眼和熬夜。
3、阴虚型多由热病伤阴或房劳过度引起，出现潮热盗汗、咽干。麦冬、百合等滋阴药材有效，忌食辛辣燥热食物。
4、阳虚型因年老体衰或寒邪侵袭所致，特征为畏寒肢冷、便溏。肉桂、附子等温阳药物可缓解，建议艾灸关元穴辅助治疗。
虚劳调理需辨证施治，建议在中医师指导下进行药物和饮食调理，适当练习太极拳等养生功法，避免过度劳累。
