湿邪的自然特征主要有重浊、黏滞、趋下、易伤阳气、易阻滞气机等。湿邪是中医六淫之一，其致病特点与自然界潮湿环境密切相关。
湿性重浊表现为身体困重、头重如裹、关节酸痛沉重等症状。湿邪侵袭肌表可导致四肢酸胀无力，湿浊内停可见排泄物秽浊不清，如大便黏滞不爽、小便浑浊、女性带下量多质稠。这与自然界水湿下渗、沉积污浊的特性一致。
湿邪黏腻停滞的特性体现在病程缠绵难愈，症状反复发作。如湿疹渗液黏稠、口黏腻不爽、舌苔厚腻。湿邪致病常见大便黏滞肛门、痰液黏稠难咯，治疗时需用化湿药物如藿香正气口服液、平胃散等逐步化解。
湿性趋下易导致下肢水肿、阴部潮湿、足癣糜烂等下部症状。湿邪与水湿下流的自然规律相似，常见女性带下增多、男性阴囊潮湿，严重者可出现下肢溃疡渗液，需用参苓白术颗粒健脾渗湿。
湿为阴邪易损伤脾阳，出现食欲减退、腹胀便溏等运化失常症状。长期居处潮湿环境会加重体内湿气，导致畏寒肢冷、精神萎靡等阳虚表现，需用附子理中丸温阳化湿。
湿邪易阻滞气机运行，引发胸闷脘痞、嗳气不畅等症状。湿阻中焦可见胃脘胀满不思饮食，湿阻经络则肢体麻木沉重，可用香砂养胃丸行气化湿，配合艾灸足三里促进气化。
日常需避免久居潮湿环境，阴雨天注意关节保暖，饮食少食生冷甜腻之物。适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，坚持八段锦"调理脾胃须单举"等导引动作。症状持续或加重时建议中医辨证调理，避免自行长期服用祛湿药损伤正气。
