血糖升高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等原因引起，需根据具体原因采取干预措施。
1、遗传因素家族糖尿病史可能增加血糖异常风险，建议定期监测血糖并控制体重，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲或胰岛素等药物。
2、饮食不当过量摄入高糖高脂食物会导致血糖波动，需调整饮食结构，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少精制碳水化合物。
3、缺乏运动久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度运动有助于改善血糖，如快走、游泳或骑自行车。
4、糖尿病可能与胰岛素分泌不足或抵抗有关，典型症状包括多饮多尿和体重下降，需通过口服降糖药或胰岛素治疗控制病情。
日常注意保持规律作息，避免熬夜和过度压力，血糖持续异常时应及时就医评估。
