孕妇偏头痛可能由激素水平波动、睡眠不足、精神压力、贫血等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物干预等方式缓解。
1、激素水平波动妊娠期雌激素和孕激素剧烈变化可能刺激脑血管收缩扩张，诱发搏动性头痛。建议保持规律作息，避免强光噪音刺激，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、睡眠不足孕期尿频、胎动等因素导致睡眠碎片化，可能引发紧张性头痛。家长需帮助孕妇创造安静睡眠环境，午间适当补眠，避免饮用含咖啡因饮品。
3、精神压力产前焦虑情绪会加重头痛频率，表现为双侧太阳穴胀痛。可通过冥想、孕妇瑜伽等方式放松，严重时需心理科介入疏导。
4、贫血妊娠期铁需求量增加可能导致脑供氧不足，伴随头晕、面色苍白。需检测血常规，遵医嘱补充硫酸亚铁或右旋糖酐铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
孕妇头痛发作时可冷敷额部，每日保证足够水分摄入，若出现视物模糊或持续呕吐需立即就医排查子痫前期。
