骨质增生保守治疗缓解疼痛的方法主要有热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复。
1、热敷热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日重复进行。
2、药物治疗骨质增生疼痛可通过非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布缓解，也可使用局部镇痛药如双氯芬酸钠凝胶。需在医生指导下使用。
3、物理治疗超声波、电疗等物理治疗方法可减轻炎症和疼痛。需在专业医师指导下进行，根据病情选择合适疗程。
4、运动康复低强度运动如游泳、骑自行车有助于增强肌肉力量，减轻关节负担。避免剧烈运动加重关节损伤。
骨质增生患者应注意保持适度活动，避免长时间保持同一姿势，控制体重减轻关节压力，疼痛持续或加重需及时就医。
