面对腰骨质增生，我们能做什么？

中老年人随着年龄的上升身体内的钙元素逐渐减少。就会比较容易患上腰骨质增生这样的骨科疾病，患者的腰部是会感觉十分疼痛的。因此大家在得了这种疾病之后必须尽早接受治疗，早点康复就能减少痛苦了。那么临床上腰骨质增生怎么治疗？下文就留给大家分享骨质增生治疗的相关注意事项。

1、自我保护

腰骨质增生患者首先要学会进行自我保护。比如在遇到寒冷天气的时候一定要注意防寒保暖，这样能够防止血管收缩。

一方面，冬季气候寒冷，如果大家不注意保暖的话不利于身体局部循环和自身的新陈代谢，另一方面，在夏天吹空调的时，骨质增生患者需要注意一下不要过分贪凉，不要对着冷风直接吹，腰骨质增生患者睡的床最好是硬板的，这样有利于保持脊椎的生理弯曲度。

2、保持锻炼

若不幸得了腰骨质增生，大家仍然要在平常生活中一定要加强锻炼，常锻炼的好处在于，既可以增加腰椎的活动度。还可以增加腰脊柱的稳定性，适合腰骨质增生患者进行的锻炼有四个。分别是俯卧位、仰卧位、腰背肌锻炼、屈腰凸背法腰背腹肌锻炼和腰椎功能活动。

3、饮食保健

腰骨质增生患者应当在饮食上增加含钙多的食物摄入。给身体提供稳定的钙元素来源，身体的钙充足了便能够缓解病情。减缓骨质增生恶化的速度并缓解患者自身的痛苦。

4、理疗

如果腰骨质增生患者人住在医院或者疗养院，可以配合医生治疗同时适当接受物理治疗。比如超声波、紫外线、离子导入、水疗等等。

5、药物治疗或手术治疗

腰骨质增生患者，需视病情轻重程度采取相应的药物治疗或手术治疗。