经期提前可通过调整生活习惯、补充营养、药物干预、中医调理等方式改善，通常与激素紊乱、营养不良、妇科疾病、精神压力等因素有关。
1、激素紊乱长期熬夜或过度节食可能导致雌激素分泌异常，表现为周期缩短伴随经量减少。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、营养不良缺乏铁元素或维生素B族会影响造血功能，引发月经提前且颜色淡红。日常可增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，严重贫血需配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、叶酸片治疗。
3、妇科疾病子宫肌瘤或盆腔炎可能导致子宫内膜异常脱落，常见经期提前伴血块或腹痛。需通过超声检查确诊，可选用桂枝茯苓胶囊、妇科千金片、左氧氟沙星片等药物控制病情。
4、精神压力长期焦虑会抑制下丘脑功能，造成月经紊乱。建议通过正念冥想缓解压力，必要时短期服用乌灵胶囊、逍遥丸、谷维素片调节植物神经功能。
经期提前期间避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶，持续异常需进行性激素六项检查明确病因。
