血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素家族中有高血压病史者患病概率较高，建议定期监测血压，减少高脂高盐饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
2、高盐饮食钠摄入过多导致水钠潴留，日常需控制每日盐量低于5克，增加钾含量高的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。
3、肥胖体重指数超过28可能加重心脏负荷，需通过有氧运动和饮食控制减重，伴随头晕症状时可联合使用氢氯噻嗪、美托洛尔等药物。
4、慢性肾病可能与肾动脉狭窄或肾功能损伤有关，表现为夜尿增多和水肿，需治疗原发病并配合硝苯地平控释片等药物控制血压。
建议限制酒精摄入，每周保持150分钟中等强度运动，血压持续超过140/90毫米汞柱时需及时就医。
