黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部冷敷、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈。建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用或阅读会使眼周肌肉紧张，建议每小时闭目休息5分钟，配合热毛巾敷眼。
3、遗传因素先天性眼周皮肤薄弱者易出现色素沉着，需加强防晒，可遵医嘱使用含维生素K的眼霜。
4、过敏性鼻炎鼻部炎症可能导致眼周静脉淤血，表现为眶下蓝灰色阴影。需控制过敏原，必要时使用氯雷他定等抗组胺药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉搓眼部，持续加重视情况建议就诊皮肤科或眼科。
