子宫和腰疼可能由经期不适、盆腔炎、子宫内膜异位症、腰椎病变等原因引起，可通过热敷、抗感染治疗、激素调节、骨科干预等方式缓解。
1、经期不适激素变化导致子宫收缩引发牵涉痛，表现为下腹坠胀伴腰部酸胀。建议热敷下腹部，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片等药物。
2、盆腔炎病原体上行感染引发盆腔充血水肿，可能与不洁性生活、术后感染有关，常伴发热和异常分泌物。需抗生素治疗如头孢克肟片、甲硝唑片、左氧氟沙星片，配合卧床休息。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔神经，疼痛呈周期性加重。可能与经血逆流有关，可通过超声诊断，使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释剂、屈螺酮炔雌醇片等药物抑制病灶。
4、腰椎病变腰椎间盘突出或腰肌劳损放射至下腹部，久坐或负重后症状明显。需通过CT明确诊断，治疗包括塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物，配合牵引理疗。
日常注意腰腹部保暖，避免长时间保持同一姿势，疼痛持续超过3天或伴随异常出血需及时妇科就诊。
