嗓子干痒可能由空气干燥、用嗓过度、过敏性鼻炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗过敏治疗、抑酸护胃等方式缓解。
1、空气干燥秋冬季节或空调房内湿度不足会导致黏膜脱水，表现为干痒无痰。建议使用加湿器保持湿度，每日饮用温水。
2、用嗓过度长时间说话、唱歌或大声喊叫易造成声带疲劳。需减少发声，可含服润喉片缓解，避免摄入辛辣刺激食物。
3、过敏性鼻炎花粉、尘螨等过敏原引发鼻后滴漏，刺激咽喉部。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，配合鼻腔冲洗。
4、反流性咽喉炎胃酸反流灼伤咽喉黏膜，常伴烧心感。需避免饱餐后平卧，奥美拉唑、铝碳酸镁等药物可抑制胃酸保护黏膜。
日常可适量食用雪梨、银耳、蜂蜜、白萝卜等润燥食物，若症状持续超过两周或出现吞咽困难需及时就诊。
