早上起床眼睛肿可能由睡前饮水过量、枕头高度不当、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、冷敷消肿、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡前饮水过量夜间过量饮水导致水分滞留，建议睡前两小时限制饮水量，抬高枕头促进体液回流。
2、枕头高度不当枕头过低使头部静脉回流受阻，选择8-12厘米高度的枕头有助于减轻晨起眼睑水肿。
3、过敏反应接触尘螨或花粉等过敏原引发血管神经性水肿，表现为眼睑瘙痒伴红肿，可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、水钠潴留等因素有关，通常伴随下肢水肿、尿量减少等症状，需进行尿常规和肾功能检查，必要时使用呋塞米片、托拉塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂。
日常注意低盐饮食，避免揉搓眼周，持续肿胀超过三天或伴其他症状应及时就诊。
