畏冷怕寒可能由贫血、甲状腺功能减退、自主神经功能紊乱、营养不良等原因引起，通常表现为手脚冰凉、面色苍白、乏力等症状。
1. 贫血贫血导致血红蛋白减少，血液携氧能力下降，机体产热不足。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、右旋糖酐铁注射液等药物补充铁元素，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
2. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢率降低，可能与桥本甲状腺炎、碘缺乏等因素有关。表现为皮肤干燥、体重增加，需通过左甲状腺素钠片等药物替代治疗，并定期监测甲状腺功能。
3. 自主神经功能紊乱长期压力或焦虑可能影响体温调节中枢，可通过谷维素片、维生素B1片等调节神经功能，配合温水泡脚、适度运动改善血液循环。
4. 营养不良长期饮食不均衡导致热量摄入不足，需增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，以及坚果、全谷物等热量密集型食物，必要时补充复合维生素片。
日常注意保暖，避免冷饮冷食，适当进行有氧运动促进末梢血液循环，症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
