若出现肝血不足的情况，可以适量吃猪肝、红枣、枸杞、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃当归、白芍、熟地黄、阿胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、猪肝猪肝含有丰富的铁和维生素A，有助于补血养肝，改善肝血不足引起的头晕目眩等症状。
2、红枣红枣具有补中益气、养血安神的功效，能促进造血功能，缓解肝血不足导致的面色苍白。
3、枸杞枸杞可以滋补肝肾，改善肝血不足引起的视物模糊和腰膝酸软等症。
4、菠菜菠菜富含铁和叶酸，有助于造血功能，对肝血不足引起的疲乏无力有一定改善作用。
二、药物1、当归当归具有补血活血、调经止痛的功效，常用于治疗血虚引起的各种症状。
2、白芍白芍能养血敛阴，柔肝止痛，对肝血不足引起的胁肋疼痛有效。
3、熟地黄熟地黄滋阴补血，益精填髓，适用于精血亏虚导致的头晕耳鸣。
4、阿胶阿胶为传统补血佳品，能滋阴补血，改善肝血不足引起的面色萎黄。
日常生活中还应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行散步、太极拳等柔和的运动以促进气血运行。
