三个月没有来月经也没有怀孕可能由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过冥想、心理咨询缓解压力，一般无须用药。
2、过度节食热量摄入不足会使体脂率过低，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和健康脂肪。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰性激素代谢，常伴心悸或畏寒。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，若持续闭经需完善激素六项和盆腔超声检查。
