复方枣仁胶囊一般服用后30分钟至1小时可产生助眠效果，实际起效时间受个体差异、服药时机、药物吸收速度、精神状态等因素影响。
1、个体差异
不同人群对药物敏感度不同，代谢能力差异可能导致起效时间波动。
2、服药时机
建议睡前30分钟服用，空腹状态可能加快吸收，餐后服用可能延缓药效发挥。
3、吸收速度
胃肠功能状态影响药物吸收效率，存在消化系统疾病者可能延迟起效。
4、精神状态
焦虑紧张等情绪会延长入睡时间，需配合放松训练改善睡眠质量。
服药期间避免饮用咖啡浓茶，保持卧室环境安静黑暗，长期失眠建议神经内科就诊评估。
