经常鼻出血可能由空气干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压等因素引起，可通过鼻腔保湿、局部压迫、抗过敏治疗、血压控制等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致鼻黏膜脆弱易裂。使用加湿器维持湿度，鼻腔涂抹凡士林或生理盐水喷雾保湿。
2. 外力损伤挖鼻或擤鼻过猛损伤血管。避免机械刺激，出血时按压鼻翼10分钟，配合冷敷收缩血管。
3. 过敏性鼻炎炎症反应使黏膜充血水肿。可能与尘螨、花粉过敏有关，表现为鼻痒喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠。
4. 高血压血管压力增高引发破裂。可能与动脉硬化有关，伴随头晕头痛。需监测血压，服用氨氯地平、缬沙坦等降压药。
日常多摄入富含维生素K的西蓝花、菠菜等深色蔬菜，避免辛辣刺激食物，反复出血需耳鼻喉科就诊排查病因。
