排卵期提前可能由生理性周期波动、精神压力、药物影响、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1. 周期波动女性月经周期存在自然波动，排卵期可能因激素水平变化提前数日，无须特殊处理，保持规律作息即可。
2. 精神压力长期焦虑或过度疲劳会干扰下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常，建议通过冥想、运动等方式缓解压力。
3. 药物影响紧急避孕药或激素类药物可能干扰排卵周期，停药后通常可恢复，必要时可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节。
4. 多囊卵巢多囊卵巢综合征可能导致稀发排卵或排卵异常，常伴随痤疮、多毛等症状，需遵医嘱使用二甲双胍、来曲唑等药物改善胰岛素抵抗和促排卵。
日常建议记录基础体温监测排卵变化，避免过度节食或剧烈运动，若持续出现周期紊乱应及时就医排查病因。
