心口闷感觉喘不过气可通过调整呼吸姿势、放松情绪、吸氧治疗、药物干预等方式缓解，通常由情绪紧张、过度劳累、心肌缺血、支气管哮喘等原因引起。
1、调整呼吸姿势立即停止活动并采取坐位前倾姿势，双手撑膝深呼吸，避免仰卧加重胸闷。情绪激动时可通过缓慢腹式呼吸缓解症状。
2、放松情绪焦虑发作导致的胸闷需转移注意力至轻松事物，重复进行握拳放松肌肉训练，必要时听舒缓音乐平复自主神经紊乱。
3、吸氧治疗慢性阻塞性肺病或高原反应患者需立即低流量吸氧，监测血氧饱和度维持在95％以上，同时避免长时间高浓度吸氧导致氧中毒。
4、药物干预心绞痛发作可舌下含服硝酸甘油片，支气管痉挛需使用沙丁胺醇气雾剂，严重焦虑障碍患者需遵医嘱服用帕罗西汀等抗抑郁药物。
日常应避免吸烟及二手烟环境，保持规律有氧运动，突发持续性胸痛伴冷汗需立即就医排查急性冠脉综合征。
