哺乳期应避免摄入酒精、高汞鱼类、含咖啡因饮品及辛辣刺激性食物，可能影响乳汁质量或婴儿健康。
酒精可通过乳汁进入婴儿体内，影响神经系统发育。哺乳期需完全戒酒，包括含酒精的烹饪食物。
鲨鱼、旗鱼等大型肉食性鱼类汞含量较高，可能损害婴儿神经系统。建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类。
每日咖啡因摄入超过300毫克可能导致婴儿烦躁不安。需限制咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因食物摄入。
辣椒、咖喱等可能改变乳汁味道，引发婴儿拒食或胃肠不适。可少量尝试观察婴儿反应后调整。
哺乳期饮食需营养均衡，发现婴儿出现皮疹、腹泻等异常应及时排查食物因素并咨询医生。
