眼睛怕光可能由遗传因素、用眼疲劳、干眼症、角膜炎等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、抗炎药物等方式缓解。
1、遗传因素部分人群虹膜色素较少导致先天畏光，建议佩戴防蓝光眼镜，避免强光刺激，遗传性畏光通常无须特殊药物治疗。
2、用眼疲劳长时间电子屏幕使用导致视疲劳，伴随眼干涩和暂时性畏光，可通过20-20-20法则（每20分钟远眺20秒）缓解，可使用玻璃酸钠滴眼液滋润眼球。
3、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜敏感，可能与睑板腺功能障碍、维生素A缺乏有关，表现为异物感和晨起畏光。可使用环孢素滴眼液促进泪液分泌，配合热敷护理。
4、角膜炎细菌或病毒感染引发角膜炎症反应，常伴随眼痛和分泌物增多，可能与隐形眼镜使用不当有关。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，严重时需角膜修复治疗。
日常注意补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，强光环境下建议佩戴墨镜防护，持续畏光超过3天需眼科就诊排查葡萄膜炎等疾病。
